Depressie

Terug

Het gaat er niet om de duisternis kwijt te raken...

Het gaat er om het licht binnen te laten.

Depressie is een stemmingsstoornis die veel mensen in onze maatschappij treft. Bij een depressie verliezen mensen de greep op de realiteit. Ze hebben extreem negatieve gevoelens.

Wat kan je allemaal van therapie verwachten?

We zijn allemaal uniek en elke therapie wordt dan ook op jouw doelen en wensen afgesteld. Enkele resultaten kunnen zijn:

  • Jouw persoonlijk doel concreet maken en met kleine stapjes verwezenlijken.
  • Je bent afgestapt van zwart/wit te denken.
  • Je hebt geleerd hoe je sombere gedachten kunt omzetten in postieve gedachten.
  • Je hebt jezelf terug leren kennen.
  • Je kan en wil leuke dingen doen.
  • Je hebt je schuldgevoel omgezet in kracht.
  • Je kan genieten van jezelf en anderen.

Hoe herken je een depressie?

Volgende symptomen kunnen mogelijks optreden:

Psychische symptomen:

  • Je bent neerslachtig en verdrietig.
  • Je bent apathisch/minder gevoel.
  • Je hebt moeite om je te concentreren.
  • Je hebt moeilijkheden om tot een besluit te komen.
  • Je hebt het gevoel dat je beter dood zou zijn.
  • Je hebt een laag zelfbeeld.
  • Je piekert zeer veel.
  • Je voelt je hulpeloos en hopeloos.

Lichamelijke symptomen

  • Je hebt een slechte eetlust of je eet te veel.
  • Je lijdt aan slapeloosheid of je slaapt net heel veel.
  • Je bent moe en je hebt nergens energie voor.
  • Je bent erg nerveus en rusteloos of andersom veel trager dan voorheen zodat het anderen gaat opvallen.
  • Je hebt last van hoofdpijn.
  • Je hebt maagklachten.

Als depressie de diagnose is, zit je in zware tijden met aanhoudende uitzichtloosheid waarin je het vertrouwen in jezelf kwijt bent geraakt en misschien zelfs het vertrouwen bent verloren in alles en iedereen. Je tijdsbeleving is verstoord, alles gaat zo traag.

De oorzaken van een depressie zijn niet eenduidig en wordt meestal veroorzaakt door meerdere omstandigheden die tegelijkertijd optreden. Het kan zijn dat genetische/erfelijke factoren aan de basis liggen. Ook een ingrijpende gebeurtenis zoals bijvoorbeeld een echtscheiding, financiële problemen of een ontslag, kan de reden zijn van een depressie. Een depressie kan zich ontwikkelen vanuit een chronische ziekte of een burn-out. Hormonale veranderingen, bijvoorbeeld na een zwangerschap, kunnen de oorzaak zijn van een postnatale depressie. Ook omwille van langdurige stress kan men in een depressie verzeilen.

Terug ‘het licht’ zien in de duisternis is mogelijk én vraagt tijd. De eerste opdracht is het aanvaarden van de situatie waarin je bent beland. Jouw lichaam heeft je beschermd door je te doen stilstaan en vraagt je om na te denken over hoe je wél wilt leven. Welke keuzes wil jij maken? We pakken één thema tegelijk aan en op jouw tempo. Dat geeft het vertrouwen dat succes bereikbaar is. Het zetten van kleine stapjes geeft je een gevoel van invloed, controle, hoop en zelfvertrouwen.

Indien je dit wenst, kan je via het contactformulier een afspraak maken.

Hilde Van Heuven

BE 0640.818.523

Contact

0472 10 89 06

hildevanheuven@yahoo.com

Bredabaan 820, 2170 Merksem

Social media

Copyright © Hilde Van Heuven - website door upshift